Пожалуй, затруднительно встретить женщину, которая была бы полностью довольна своим внешним видом и не пыталась бы измениться к лучшему. Достаточно часто самым большим потрясением для женского организма становятся беременность и роды, по завершении которых прибавленный вес не торопится покидать тело, а кожа теряет свою прежнюю упругость и теряет тонус. Выходом из сложившейся ситуации может корректная фитнес-программа, учитывающая особенности женского тела: строение фигуры, проблемные участки с жировыми отложениями или недостаточной мышечной активностью. Дополнительно тренировки помогут удержать полученные результаты потери избыточного веса на протяжении долгого времени.