Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
35 оценок

В современном мире тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования для тренировок, были изобретены тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается неизменным — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с таким инвентарем заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц одновременно, то есть во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.

Все услуги