Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, избавление от стресса, улучшение осанки и оздоровление суставов.