Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
56 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет улучшать осанку, снимать нервные блоки, предотвращать травматизм, устранять напряженность и стимулировать кровообращение. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.